11 Manfaat Luar Biasa dari Vitamin C (Asam Askorbat), Kamu Harus Tahu

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan, yang sangat penting bagi tubuh untuk memperkuat sistem kekebalannya dan melawan stres radikal bebas. Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk mensintesis kolagen, menjalankan fungsi metabolisme yang lancar dan juga menjaga proses regenerasi berlangsung. Singkatnya, vitamin c dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

11 MANFAAR VITAMIN C

1. Mencegah dan Mengobati Common Cold (flu)

Flu biasa adalah penyakit yang berulang dan tidak ada vaksin untuk itu. Asupan vitamin C dapat sangat berguna dalam melawan masuk angin dan dapat sangat membantu dalam mengobati gejalanya. Ketika mengalami gejala pilek biasa Anda selalu bisa sampai ke asupan vitamin C dengan menambahkan suplemen untuk diet Anda atau beberapa tetes lemon untuk sup dan teh. Vitamin C memiliki efek menenangkan pada gejala influenza dan dingin.

2. Pencegahan kudis

Scurvy adalah penyakit degeneratif yang mempengaruhi perkembangan jaringan dalam tubuh. Itu mempengaruhi jaringan, pembuluh darah dan melemahkan tulang. Sebelum kemajuan ilmu pengetahuan modern dan penciptaan suplemen, sebagian besar pelaut dan nelayan menderita kekurangan vitamin C karena mereka tidak memiliki akses ke makanan segar, yang sebagian besar bertanggung jawab untuk penyakit. Hilangnya gigi, rambut dan kuku yang tidak sehat juga merupakan gejala penyakit kudis.

3. Hipertensi Negatif

Vitamin C bertindak sebagai stimulator untuk aliran darah yang cukup melalui tubuh, kaya akan antioksidan, yang menjaga tekanan darah Anda dalam pengawasan dan mencegah hipertensi. Hipertensi bisa berakibat fatal dalam beberapa kasus dan bahkan bisa menjadi penyebab penyumbatan atau ruptur pembuluh darah. Penting untuk segera meningkatkan asupan vitamin c ketika menderita hipertensi.

4. Menyembuhkan Katarak

Katarak seringkali merupakan hasil dari radikal bebas yang merusak pembuluh darah di mata dan juga kekurangan nutrisi dalam tubuh. Vitamin adalah antioksidan kuat, yang melindungi mata dari penyakit makula degeneratif.

5. Pencegahan Kanker

Antioksidan adalah jawaban untuk pencegahan penyakit seperti kanker; vitamin C tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi sebenarnya menargetkan radikal bebas penyebab kanker yang bertanggung jawab untuk kerusakan sel DNA.

6. Good Mood

Vitamin C mempromosikan produksi norepinefrin, yang merupakan hormon dan neurotransmitter yang berhubungan dengan suasana hati yang baik.

7. Anti penuaan

Vitamin C adalah bagian yang sangat penting dari produksi kolagen dalam tubuh manusia. Kolagen adalah apa yang membuat kulit dan otot kenyal dan elastis bahkan di usia tua. Sebagai antioksidan, vitamin C membantu menjaga tubuh lebih muda secara internal dan eksternal dan menunda munculnya tanda-tanda penuaan.

8. Sistem Kardiovaskular Sehat

Studi telah mengamati bahwa jumlah vitamin C yang lebih tinggi dalam plasma sebenarnya bertanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pencegahan penyakit kardiovaskular. Vitamin C juga membantu mengendurkan arteri di bawah tekanan yang memfasilitasi aliran darah dan segera mengurangi risiko serangan jantung.

9. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol jahat atau LDL berkaitan erat dengan penyakit jantung dan penyakit lain seperti diabetes. Vitamin C membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah dan juga menstimulasi ekskresi kolesterol dari tubuh. Vitamin C adalah pendorong yang baik untuk metabolisme tubuh dan ini mencegah penyimpanan kolesterol dan lemak dalam tubuh.

10. Peningkat Kekebalan

Imunitas adalah pertahanan tubuh terhadap patogen berbahaya, infeksi, dan virus. Tubuh membangun mekanisme pertahanan menggunakan vitamin, mineral, dan antioksidan dari makanan yang kita konsumsi. Vitamin C adalah vitamin grail suci untuk sistem kekebalan yang kuat. Asupan vitamin C secara teratur benar-benar dapat membantu tubuh melawan penyakit fatal dan mematikan.

11. Anti alergi

Vitamin C adalah anti alergi alami karena mengurangi produksi histamin, yang bertanggung jawab untuk sebagian besar reaksi alergi. Ini bisa sangat berguna dalam menjaga tubuh aman dari alergi musiman dan makanan. Penyakit autoimun adalah bentuk reaksi alergi yang berbahaya dan vitamin C sebenarnya dapat digunakan untuk mengobati masalah ini dan mencegahnya.

Intinya,

Diet bisa menjadi obat untuk banyak penyakit, makan makanan utuh yang kaya vitamin dan mineral dapat melawan banyak penyakit yang mengancam jiwa. Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang paling berguna, yang digunakan tubuh pada banyak front.

Previous Article
Next Article

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *