8 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh

Buah Pisang termasuk buah yang banyak disukai oleh semua orang, baik anak-anak, orang dewasa dan juga orang tua. Buah pisang merupakan salah satu jenis tanaman dari daerah tropis asia tenggara, ada sekitar 100 jenis buah pisang yang tersebar di dunia.

manfaat buah pisang

Buah pisang diperkirakan pertama kali ditanam di daerah papua nugini. dan sekarang buah pisang tersebut sudah tersebar di bebagai belahan dunia dan menjadi makanan yang populer di kalang masyarakat. Buah pisang di beberapa daerah ditanam sebagai tanaman hias, dan juga untuk memenuhi kebutuhan serat, abu pisang dapat digunakan untuk membuat sabun. di asia pisang sering ditanam untuk memberikan keteduhan untuk tanaman yang tumbuh dibawahnya, contohnha kopi, kakao, lada, dan pala, oleh karena itu, tanaman buah pisang terkadang sering ditemukan di daerah perkebunan.

Buah Pisang memiliki rasa yang yang lezat. Buah pisang hijau bila mentah dan menjadi kuning ketika buah matang matang dan berbau harum khas buah pisang. Buah pisang sering di olah sedemikian rupa.sehingga menjadi makanan yang memiliki rasa yang enak, seperti, juz, roti, keripik, dan juga menjadi ramuan herbal.

Buah pisang selain memliki rasa yang enak, buah pisang juga kaya akan nutrisi, lihat tabel:

manfaat buah pisang

Kandungan nutrisi buah pisang,

Buah Pisang adalah sumber dari vitamin b6 dan mengandung vitamin c, mangan dan serat. Buah pisang yang masak mengandung serotonin, dopamin dan norepinefrin.

Manfaat buah pisang untuk kesehatan,

1. Anti kanker ginjal

Sama seperti pada buah nanas Buah pisang juga kaya antioksidan seperti vitamin c, e, dan beta karoten yang mencegah kerusakan sel dari radikal bebas. dalam penelitian ditemukan bahwa orang-orang yang makan pisang dalam sehari memiliki risiko terkena penyakit kanker ginjal.

2. Menjaga kesehatan tulang

Buah pisang mengndung mangan dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang. hal ini juga mencegah hilangnya kalsium selama peningkatan ion kalium.

3. Dapat menurunkan tekanan darah

Buah pisang merupakan sumber kalium yang tinggi. kalium dalam buah pisang sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah. jadi hal ini efektif dalam mencegah penyakit jantung, serangan jantung dan stroke.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

vitamin c dalam buah pisang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

5. Menyeimbangakan Elektrolit

Buah pisang mengandung kalium dan natrium yang berfngsi untuk menjaga tingkat elektrolit agar tetap seimbang seimbang. elektrolit sangat penting untuk transportasi ion ke seluruh tubuh, juga dapat mempertahankan tingkat fluida yang berguna untuk kontraksi otot. jadi kalium dan natrium memainkan peran penting dalam mempertahankan tingkat elektrolit.

6. meningkatkan pencernaan dan penyerapan

Buah pisang kaya akan serat yang meningkatkan proses pencernaan. Buah pisang juga mengandung enzim tertentu yang meningkatkan penyerapan nutrisi seperti kalsium, vitamin dan mineral. dengan demikian hal ini dapat bermanfaat untuk kesehatan kesehatan.

7. Mencegah penyakit ulkus

Buah pisang sangat efektif dalam mencegah ulkus, juga menormalkan saluran pencernaan dan juga mencegah terhadap diare.

8. Sumber energi

Buah pisang kaya akan kalori. 1 Buah pisang menyediakan 90 kcal energi sehingga buah pisang merupakan makanan terbaik untuk memberikan suplai energi. jika anda sedang stres atau sangat capek dari pekerjaan anda dan merasa sangat lemas maka buah pisang dapat menjadi makanan terbaik untuk anda. Buah pisang sering digunakan oleh para atlet, Buah pisang adalah makanan kaya akan gizi yang dapat memulihkan tenaga anda dengan cepat.

Buah pisang merupakan buah serbaguna, dapat digunakan untuk membuat jus atau dimakan secara langsung atau dibuat sesuai dengan keinginan anda. Buah pisang merupakan sumber energi yang baik dan dengan cepat dapat memulihkan energi. Buah pisang adalah sumber vitamin, mineral, asam amino, elektrolit dan phyto-nutrisi. Makan buah pisang satu hari dapat efektif untuk memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh yang optimal.

Previous Article
Next Article

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *