Ingin Menstruasimu Lancar? Gunakan Bahan-Bahan alami Ini

Dan coba tebak, kami menemukan mereka di keranjang alam. Dari peterseli yang bermanfaat hingga buah-buahan yang kaya vitamin C yang menyembuhkan, alam telah memberi kita keranjang penuh perawatan rumah untuk mengobati siklus bulanan yang tidak teratur dan terlambat.

Berikut ini daftar beberapa cara alami paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk menstruasi Anda (ketika tidak teratur):

* Catatan: Emmenagogues yang tercantum dalam artikel ini bisa sedikit abortifacient (yang akan menyebabkan keguguran). Jadi jika Anda terlambat pada periode Anda karena Anda hamil maka mereka mungkin menyebabkan Anda mengalami keguguran. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter dan konsumsi makanan ini dengan hati-hati.

Peterseli

Peterseli telah secara tradisional digunakan untuk menginduksi menstruasi selama berabad-abad. “Apiol dan miristisin, dua zat yang terkandung dalam peterseli, merangsang kontraksi uterus,” kata Dr. LovneetBatra, Ahli Gizi Klinis Fortis La Famme, yang menghasilkan efek yang mendorong siklus bulanan Anda. Cara menggunakan: Dosis harian peterseli Anda harus 6 g daun peterseli kering yang dapat dikonsumsi dalam 3 dosis masing-masing 2 g, direbus dalam 150 ml air, saran Dr. Batra. Atau minum teh parsley dua kali sehari.

Jinten

Biji jinten, juga dikenal sebagai jeera dalam bahasa Hindi, milik keluarga yang sama dengan peterseli dan juga memiliki efek yang serupa. Biji karambol (Ajwain) Ramuan biji karom dan jaggery akan membantu dalam menginduksi periode selain menghilangkan kram menstruasi.

Cara menggunakan: Rebus 1 sdt biji carom dengan 1 tsp jaggery dalam 1 gelas air dan konsumsilah pada perut kosong di pagi hari.

Pepaya

Ini adalah obat rumah paling efektif yang tersedia untuk periode prepone. Sebagaimana dicatat oleh Dr Batra, pepaya mentah merangsang kontraksi di rahim dan dapat membantu dalam periode menstruasi. Karoten hadir dalam pepaya merangsang hormon estrogen sehingga memicu periode awal. Cara menggunakan: Pepaya dapat dikonsumsi mentah atau dalam bentuk jus pepaya dua kali sehari. Satu cangkir jus pepaya (approx200ml) atau satu mangkuk pepaya matang segar dapat dimakan di sekitar pertengahan siklus untuk efek.

Jahe

Teh jahe adalah salah satu emmenagogue yang paling kuat (herbal dengan sifat magis yang menstimulasi aliran menstruasi, yang menghasilkan promosi menstruasi), tetapi tidak seperti peterseli, ia dapat memiliki beberapa efek samping, seperti keasaman. Untuk periode yang sangat tertunda, kombinasi dari parsley dan teh jahe direkomendasikan. Jahe diperkirakan meningkatkan panas di sekitar rahim, sehingga mendorong kontraksi.

Cara menggunakan: Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau jus jahe segar dengan madu atau seperti jahe mentah bersama dengan madu. Minumlah secangkir jus jahe segar dengan air (2: 1) setiap pagi dengan perut kosong selama beberapa hari sebelum tanggal reguler.

Seledri

Benar-benar aman, alami dan direkomendasikan oleh dokter, minum jus seledri adalah salah satu cara Anda dapat menginduksi periode awal. Cara menggunakan: Jus seledri segar dua kali sehari dapat menstimulasi aliran darah ke pelvis dan uterus, sehingga memicu menstruasi Anda.

Biji ketumbar

Biji ketumbar dikatakan obat rumah yang paling efektif untuk periode tidak teratur karena sifat emmenagogue nya. Cara menggunakan: Rebus 1 sdt. Ketumbar dengan 2 cangkir air dan tunggu hingga airnya berkurang menjadi hanya satu gelas. Gunakan saringan untuk membuang bijinya dan minum ramuan tiga kali sehari selama beberapa hari sebelum periode bulanan Anda.

Delima

Jus biji delima juga membantu dalam menginduksi periode. Cara menggunakan: Mulailah dengan minum jus delima murni tiga kali sehari setidaknya 10 hingga 15 hari sebelum tanggal reguler Anda. Atau, campurkan jus buah delima dengan jus tebu (1: 1) dan diminum empat kali sehari.

Lidah buaya

Jus lidah buaya biasanya digunakan untuk menenangkan sakit perut, tetapi dapat digunakan untuk emmenagogue juga. Cara menggunakan: Potong daun lidah buaya menjadi dua dan remas gel. Campurkan gel dengan 1 sdm madu dan konsumsilah sebelum sarapan. Lanjutkan proses selama berbulan-bulan untuk mendapatkan hasil yang baik.

Biji wijen (Til)

Biji wijen, yang dikenal sebagai til dalam bahasa Hindi, dapat dikonsumsi untuk menginduksi periode Anda, tetapi biji-biji itu hanya dimakan dalam jumlah sedang karena banyak panas di dalam tubuh Anda. Cara menggunakan: Biji penghasil panas ini dapat dimakan setiap hari sekitar 15 hari sebelum tanggal yang Anda harapkan untuk membantu Anda mendapatkan haid Anda lebih awal. Anda juga dapat memiliki satu sendok teh biji wijen dua kali sehari dengan air panas. Sendok teh biji wijen goreng atau polos dengan madu 2-3 kali sehari.

Previous Article
Next Article

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *