penyebab kepala pusing saat bangun tidur

Ketahui penyebab kepala pusing saat bangun tidur

Tidur yang cukup dan teratur merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidur yang baik antara 6 sampai 8 jam dalam sehari. Tidur termasuk suatu kebutuhan yang harus dipenuhi, dengan tidur yang cukup selain membuat tubuh sehat juga dapat mengembalikan energi setelah melakukan rutinitas seperti bekerja dan oleh raga. Akan tetapi bagaimana kalau setelah bangun tidur tubuh bukannya segar tapi malah kepala terasa pusing.

Pada sebagian orang sering mengalami kondisi seperti ini. Apabila anda juga mengalami hal yang serupa, anda harus tahu penyebabnya sehingga anda bisa tahu langkah apa yang sebaiknya dilakukan.

SEBAB-SEBAB SAKIT KEPALA SAAT BANGUN TIDUR

apabila kepala anda sering pusing saat bngun tidur bisa jadi ini penyebabnya :

1. DEHIDRASI

Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala. Apa hubungannya dengan bangun tidur? Pada saat anda tidur semalaman tubuh akan kehilangan banyak cairan, hal ini yang menyebabkan kepala pusing. Cara mengatasinya usahakan sebelum tidur dan bangun tidur minum air putih secukupnya terlebih dahulu. Dan kalau anda terbangun ditengah-tengah tidur anda sempatkan untuk minum air putih.

2. EFEK SAMPING OBAT

Kondisi ini sering dialami banyak orang tapi mereka sering tidak sadar. Pengaruh akibat obat-obatan juga dapat mengakibatkan sakit kepala saat bngun tidur. Efek samping awal dari obat-obatan tertentu akan mengantuk tapi setelah bangun tltidur kepala akan pusing. Jadi apabila sedang sakit tanyakan terlebih dahulu obat atau efek samping obat yang anda konsumsi kepada dokter.

3. RASA CEMAS

Rasa cemas yang terbawa sampai tidur dapat menyebabkan kepala pusing. Usahakan buat diri anda rileks ketika tidur kalau ada masalah tertentu lebih baik jangan terlalu difikirkan atau anda bisa bicarakan dengan orang disekitar anda.

4. VERTIGO

Gejala dari penyakit vertigo iyalah dunia serasa berputar dan sipenderita akan merasa lemah. Bisa jadi kepala pusing yang anda alami saat bangun tidur adalah vertigo, jadi apabila anda mengalami hal ini segera datang kedokter agar segera mendapat penanganan.

5. BANGUN TIDUR TIBA-TIBA

Pasti anda pernah mengalami hal ini, bangun tidur dengan tiba-tiba dapat memicu sakit kepala, entah karena dibangunin atau karena suara yg keras yang menyebankan anda bangun tidur tiba-tiba, ini dapat menyebabkan anda sakit kepala. Untuk mengatasinya duduklah usahakan kondisi rileks kurang lebih 5 menit hal ini bertujuan untul melancarkan peredaran darah dan menghilangkan sakit kepala pada saat anda bngun tidur.

6. KURANG DARAH

Kurang darah juga bisa mengakibatkan  pusing. Gejalanya sangat terasa ketika anda bangun dari tidur, badan terasa lemas dan kepala terasa pusing. Selain itu saat melakukan aktifitas tubuh terasa tidak bersemangat. Apabila anda mengalami gejala seperti itu segera konsultasi kepada dokter.

PENTING

Sakit kepala saat bangun tidur sebagian dokter menyatakan itu merupakan sesuatu yang normal dan umum terjadi dan tidak perlu perlakuan khusus. Akan tetapi Konsultasi juga perlu apabila rasa pusing terjadi begitu lama.

Previous Article
Next Article

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *