Home kesehatan Mengetahui Manfaat Vitamin A

Mengetahui Manfaat Vitamin A

135
0
SHARE

Bunda mungkin hanya mengetahui vitamin A terkandung dari makanan wortel, tapi belum mengetahui beberapa manfaat dari vitamin A. Sebelum membahas manfaat vitamin A simak dahulu sedikit penjalan verikut. Rumus kimia Vitamin A yaitu C20H30O, Vitamin A termasuk jenis vitamin yang dapat larut di dalam lemak oleh sebab itu vitamin A sering disebut sebagai senyawa retinol. Akan tetapi tidak hanya retinol saja ada beberapa senyawa lain yaitu retinil palmitat, dan retinil asetat.
Baiklah bunda mungkin itu sedikit penjelasannya, sekarang saatnya mengetahui manfaat V – A yang sangat penting untuk kesehatan,

MANFAAT VITAMIN A

  • Penyembuhan Terhadap Luka -> Bunda mungkin belum tahu bahwa Vitamin A dapat berperan sebagai penjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh, Sehingga mampu membantu proses penyembuhan luka dengan cepat.
  • Membantu Proses Pertumbuhan -> berfungsi untuk proses pertumbuhan tubuh, dan embrio pada janin, juga menentukan gen untuk proses pembentukan organ perkembangan embrio.
  • Untuk Kesehatan Mata -> bunda perlu tahu V – A memiliki manfaat dalam kesehatan mata. V – A bermanfaat untuk menyalurkan objek yang diterima oleh retina ke otak sebagai sebuah gambar. Ini disebut retinol, Senyawa yang berperan dalm hal tersebut.
  • Sebagai Antioksidan -> Vitamin A yang dikenal dengan sebutan Beta Karoten, merupakan sebuah senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, baik yang berasal dari oksidasi tubuh mupun polusi yang terdapat dari luar.
  • Sistem Imun (kekebalan tubuh) -> Vitamin A berfungsi sebagai sistem inum eksternal, yaitu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, serangan bakteri, jamur, virus, dan patogen yang dapat membahayakan kesehatan.
  • Mencegah penyakit Kanker -> yang paling penting V – A dapat melawan sel kanker yang menyerang tubuh, dengan cara menekan pertumbuhan DNA dalam sel – sel kanker.

KETERANGAN

  • Dosis harian Vitamin A: 750 mcg
  • Tanda – tanda kekurangan V – A: Penglihatan berkurang, kulit kering.
  • vitamin A berlebih: Kerusakan hati, tulang, dan gangguan penglihatan. Tanda kelebihanvitamin A iyalah kelopak mata berwarna kuning, juga kulit bewarna kuning.
  • Makanan vitamin A: wortel, susu, ubi merah, labu, mangga, bayam, brokoli, kangkung, cabai.

Semoga bermanfaat bunda, lindungi kesehan keluarga, berilah asupan gizi yang berimbang.