Connect with us

Tips agar tetap kelihatan awet muda

Tips agar tetap kelihatan awet muda

kecantikan

Tips agar tetap kelihatan awet muda

Agar tetap kelihatan awet muda perlu tips agar tetap kelihatan awet muda. Siapa sih yang tidak menginginkan tampil awet muda? Setiap orang pasti ingin tampil awet muda. Umur kita dari tahun ke tahun akan semakin bertambah dan kita tidak kan bisa menghindari perubahan pada kulit wajah kita seperti munculnya kerutan dan garis-garis halus pada wajah. Agar tetap tampil awet muda tidak jarang mereka khususnya para wanita mengeluarkan biaya cukup banyak untuk memperoleh wajah tampil cantik dan awet muda.

Kalau kita sadari tampil awet muda tidaklah harus mengeluarkan biaya yang banyak. Sebenarnya awet muda bisa didapat dengan jalan yang mudah dan didapat dengan cara yang murah, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Kenapa pola hidup sehat? Dengan menjaga pola hidup sehat setiap hari tubuh akan tetap terjaga kesehatannya bahkan termasuk wajah, misalnya saja dengan menghindari stres dan perbanyak minum air putih.

CARA AGAR KELIHATAN AWET MUDA

1. PERBANYAK MINUM AIR PUTIH

Dengan anda banyak minum air putih minimal 8 gelas perhari, dapat membuat anda bisa tampil awet muda karena kebutuhan air terpenuhi. Hampir sepenuhnya dalam tubuh kita mengandung air termasuk jantung. Biasakan minum air putih secara cukup sejak dini.

2. JUZ BAHAN ALAMI

Kenapa harus juz yang berbahan alami padahal banyak juz yang sudah banyak dijual di toko-toko? Dengan mengkonsumsi juz buah yang alami, nutrisi yang terkandung didalamnya masih terjaga dan tanpa bahan pengawet, sehingga menjadu minuman yang sehat dan cocok anda konsumsi setiap hari.

3. TIDUR YANG CUKUP

Dalam tubuh kita terkandung sebuah hormon anyi penuaan, Hormon anti penuaan biasa disenut dengan DHEA dapat dihasilkan dari anda saat sedang tidur. Penuhi kebutuhan tidur anda setidaknya 8 jam dalam sehari.

4. BERFIKIR POSITIF

Otak adalah organ terpenting kita, setiap pemikiran anda akan diolah dalam otak. Dengan berfikir positif anda dapat terhindar dari stres dan marah, sehinga dapat membuat anda tampil awet muda.

5. HINDARI ROKOK

Rokok merupakan sesutu sumber penyakit. Bahaya rokok sudah dijelaskan dimana-mana. Bila anda bukan pecandu rokok lebih baik jangan pernah ingin mencoba rokok. Mulailah hidup sehat tanpa rokok yang dapat membuat anda tampil sehat dan awet muda.

6. MENGATUR POLA MAKAN

Tampil awet muda bisa didapat dengan mengatur pola makan, pemilihan makanan yang sehat yang mengandung kalori dan beberapa makanan yang dapat meningkatkan metabolisme, dan makanan tersebut memiliki manfaat yang baik untuk jantung. Konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan misalnya saja buah pisang, buah apel, buah anggur, buah jeruk, dan buah pear, selain itu konsumsilah makanan yang didalamnya terkandung protein nabati dan tanpa lemak, atau makanan yang memiliki manfaat untuk kulit, dan rambut.

7. RUTIN BEOROLAH RAGA

Rutin atau disiplim olahraga setiap hari bisa membantu anda agar tetap awet muda. Dengan anda aktif bergerak dapat membuat jantung anda sehat, selain itu metabolisme dapat terjaga selain itu dapat terhindar dari stres meski stres bisa terjadi kapan saja. Tidak perlu olahraga yang berat atau sulit, anda bisa awali dengan olah raga ringan seperti jalan-jalan kecil.

8. TERTAWA

Dengan anda mudah senyum atau anda melakukan tertawa dapat membuat anda tampil awet muda. Tertawa dapat membakar kalori, selain itu tertawa dapat menyehatkan jantung, karena tertawa melatih otot-otot diafragma. Bahkan sekarang ini ada sanggar tertawa atau tempat dimana orang-orang didalamnya untuk melakukan tertawa sebagai terapi.

9. DENGAN KANDUNGAN ALAMI

Dalam perawatan wajah, anda dapat menggunakan bahan alami untuk menjaga agar tetap awet muda. Misalnya masker mentimun atau lidah buaya, apabila anda menyukai juz, anda bisa mencoba juz worter atau berbagai juz buah yang lain yang alami.

10. HINDARI MINUMAN BERSODA

Minuman yang bersoda atau yang berkarbonasi memang cocok diminum untuk mengholangkan dahaga setelah berolah. Atau dikonsumsi dalam cuaca yang panas. Agar ingin tetap tampil awet muda dan sehat, kurangi atau bahkan hentikan mengkonsumsi minuman bersoda, selain tidak ada manfaatnya, minuman bersoda dapat menyebabkan kegemukan.

Lakukan cara diatas untuk tetap tampil awet dimuda diusia anda semakin bertambah, meskipun kita tidak bisa menghindari penuaan setidak penuaan akan melambat dengan anda melakukan pola hisup sehat.

Facebook Comments
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

More in kecantikan

To Top