Tips Cara Memanfaatkan Kopi Untuk Kesehatan Tubuh

Tips Cara Memanfaatkan Kopi Untuk Kesehatan Tubuh

 

Kopi, kita semua tahu apa itu kopi, dari kalangan remaja, dewasa, hingga orang tua Pun pasti suka menikmati Kopi, sekedar untuk bersantai di malam hari dengan teman-teman, atau lagi nonton televisi.

Tapi taukah anda bagaimana cara memanfaatkan kopi bagi kesehatan tubuh? memang semua hal yang berlebihan itu tidak baik, baiklah disini kita akan membahas bagaimana memanfaatkan kopi bagi kesehatan tubuh kita, yaitu:

1. Meminum Kopi Tidak Lebih Dari Waktu 14.00

Dikarenakan kopi mengandung kafein yang merupakan stimulan yang mampu memberi sentakan energi dan membuat kita terjaga. Kafein akan masuk ke dalam darah dan jaringan memerlukan waktu 45 menit setelah kita minum atau konsumsi. Setelah kita minum atau konsumsi maka efeknya akan membuat kita terjaga sekitar delapan jam lamanya.

2. Tidak Memberi Gula Yang Terlalu Banyak

Memang ketika kita meminum atau mengkonsumsi kopi jika tidak di beri gula akan hambar rasanya, tapi taukah anda, jika kita mengonsumsi gula berlebihan itu akan memicu kita untuk terkena penyakit obesitas atau diabetes.

3. Hindari Dari Pemanis Tambahan

Selain gula, kita juga tidak disaranakan untuk menambah pemanis lainnya kedalam kopi kita. Misalkan kita menggunakan pemanis artifisial. Walaupun bebas kalori, dari studi obeservasi menyebutkan hal ini bisa memicu penyakit atau masalah kesehatan kita di lain hari.

4. Tambahkan Bubuk Cokelat Ke Dalam Kopi

Taukah anda manfaat bubuk coklat ? sebagian orang mungkin hanya menganggap remeh, atau enggan menambahkannya, karena alasan tertentu dari setiap peminumnya. Sebenarnya dalam bubuk cokelat ini dikenal banyak kandungan antioksidan yang ampuh menurunkan risiko penyakit jantung dalam tubuh kita.

Meski kopi memiliki manfaat kopi untuk kesehatan, anda tetap harus hati-hati dalam mengkonsumsi kopi. Karena kandungan kafein yang terkandung pada kopi memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan apabila anda mengkonsumsinya pada porsi yang lebih.

Previous Article
Next Article

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *